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商品訊息功能:
- 品號：4054113
- 明星熱賣商品
- 真品平行輸入
商品訊息描述:
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【LANCOME 蘭蔻】溫和卸妝乳(400ml)推薦介紹
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商品訊息簡述:
商品組合：1入
容量：400ml
卸除臉／眼部彩妝。
適用肌膚
適用於任何類型肌膚。
使用說明
取適量卸妝乳，輕輕敷壓於閉起之眼部或唇部肌膚約5秒鐘，待眼／唇部妝彩略為分解後，再輕輕擦拭即可。
◎若有其他商品問題請參考官網說明,因衛生署規定網頁不能刊載商品說明與成分，造成您的不便，請多見諒!
(此為私人消耗性商品，一經拆封使用恕無法退貨)
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內容來自YAHOO新聞
降血壓飲食怎麼吃？ 掌握得舒5大原則
明明吃很清淡，但血壓仍是飆紅字？試試「得舒飲食」吧！得舒飲食被視為是降血壓的法寶之一，高雄鳳山醫院廖嘉音營養師表示，比起限制這個不行吃、那個不能吃，得舒飲食更著重於傳遞「哪些可以吃」，幫助高血壓患者選擇正確的飲食內容。跟著健談圖文認識降血壓的飲食建議。
得舒飲食的原理在於高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、不飽和脂肪酸豐富，以及降低飽和脂肪酸攝取量。
實際應用在飲食上，可遵循5大原則：
1. 選擇全穀根莖類
以糙米取代白米、全麥吐司取代白吐司，建議主食至少三分之二都選用全穀類，或以根莖類替換。
2. 天天5+5蔬果
每日建議食用5份蔬菜與5份水果，水果也可以選擇不加糖的現榨果汁或果乾。在食材種類上建議可多選高鉀的蔬果，如莧菜、韭菜、綠蘆筍、竹筍、空心菜、香蕉、奇異果、哈密瓜、椪柑、桃子等。
3. 每日2杯低脂乳製品
可選擇鮮乳、優格、優酪乳、乳酪等乳製品，以補充充足的鈣質。
4. 白肉取代紅肉
建議少吃紅肉，可用黃豆製品或白肉取代，食用上最好選擇瘦肉為主，並去皮後再吃。
5. 吃堅果、用好油
選擇以不飽和脂肪酸的油品為佳，如橄欖油、葵花油、芥花油等，取代豬油、棕櫚油等飽和脂肪酸含量高的油品。此外，每日可適量食用約1湯匙的堅果或種子類，如芝麻、核桃、松子等，但以原味或無調味的較好，以免增加身體負擔。
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
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■ 認識麥得飲食
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/降血壓飲食怎麼吃-掌握得舒5大原則-075940694.html
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